تکنیک هایی برای افزایش اعتماد به نفس ؛ 10 راه برای بالا بردن خودباوری ...
3. تغذیه سالم داشته و ورزش کنید داشتن ظاهری مناسب، در تقویت خود باوری نقش اساسی دارد. ظاهر نامناسب میتواند یکی از علل اصلی اعتمادبهنفس پایین باشد. پس در فکر بهبود و تغییر ظاهر خود باشید تا اعتماد به نفس بالاتری را تجربه کنید. برای این کار نیز بهتر است در فکر ورزش کردن و استفاده از تغذیهای مناسب باشید و به هیچ عنوان به عمل زیبایی فکر نکنید!